Recopilatorio: Panes Dukan

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Recopilatorio siempre en construcción

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Pan de tofu y salvados

Ataque
- Pan de molde (base de atún) Mi Diario Dukan
- Pan básico Mi Diario Dukan
- Pan básico (video receta) Mi Diario Dukan
- Pan de Soda Mi Diario Dukan
- Pan de tofu Mi Diario Dukan
- Pan de leche (Khena en Dukanadictos)


Crucero
- Pan al horno (con salvados y leche desnatada en polvo) Mi Diario Dukan
- Pan de pollo (con maicena) Mi Diario Dukan
- Pan de tofu sin salvados (Tatiana en Dukanadictos)
- Pan sin salvado (con maicena) Montse en Mi Diario Dukan
- Pan tipo brioche (con maicena) Nuria en Dukanadictos
- Pan al horno de calabaza (Sandra en Dukanadictos)
- Mini panes con levadura de cerveza (Sandra en Dukanadictos)
- Pan tierno de mantequilla (Nuria en Dukanadictos)

Consolidación
- Pan integral (Tatiana en Mi Diario Dukan)


Respecto al gluten:- Cómo afecta a los no celíacos: http://megustaestarbien.com/2011/07/18/en-que-nos-afecta-el-gluten/
- Sobre la permeabilidad intestinal : http://megustaestarbien.com/2012/06/28/como-nos-ataca-el-gluten-permeabilidad-intestinal/

Recetas con gluten:
- Panes de tofu y gluten (Liliana en Dukanadictos)
- Pancitos de gluten y salvados (Liliana en Dukanadictos)

Propuesta: Panes Dukan

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PANES APTOS PARA LA DIETA DUKAN

- Indicad para qué fase es la receta

- Si tenéis alguna publicada enviad el enlace del blog, si no tenéis blog enviad la foto y los pasos de la receta a midiariodukan@gmail.com.

- Especificad en el asunto: "Dukanteca: Panes Dukan"

Gracias a todos y a todas!

Recopilatorio: Helados Dukan

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Ataque

• Bombones de siropes - Mi Diario Dukan
• Helado cremoso - Mi Diario Dukan
• Helado de leche fría - Mi Diario Dukan
• Helado de merengue - Mi Diario Dukan
• Helado instantáneo - Dukanadictos
• MiniMilk - Dukanadictos
• Palitos de leche merengada - Dukanadictos
• Receta básica para helados - Trivi
• Semifrío de yogur griego, canela y miel - Alejandra
• Helado de fresa - Dieta Dukangirl
• Copa de helado - El Rincon de Dukan
• Helado de vainilla - Las Recetas de Xonia
• Helado de vainilla sin huevo - Dieta Dukangirl
• Ni Freír Un Huevo: Helado Exquisito de Ron
• Ni Freír Un Huevo: Helado de Tiramisu
• Ni Freír Un Huevo: Helado Licor de Cafe
• Ni Freír Un Huevo: Helado Creme de Limón
• Ni Freír Un Huevo: Helado Creme de Fresa 
• Ni Freír Un Huevo: Polo Nata Fresa
• Helado de leche merengada - El Blog de Cristy23
• Bombones helados - Dukanisdaya

Crucero

• Parfait de yogur helado - Dukanadictos
• Helado de chocolate - Bajar de peso fácil
• Helado al arándano - Bajar de peso fácil
• Soufflé helado de chocolate - Estás bárbara
• Torta Helada - Dieta Dukangirl
• Sundae - Dieta Dukangirl
• Polos de horchata - Mi pasteleria a dieta

Granizados

• Granizado de chocolate - Montse M
• Granizado de malta - Úrsula
• Granizado de café - Merche
• Granizado de frutas del bosque - Zaida

Con Salvados

• Yogur griego helado con base de avena - Bárbara
• Helado de tiramisú - Vero4Casa

Propuesta: Helados Dukan

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HELADOS APTOS PARA LA DIETA DUKAN

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Gracias a todos y a todas!

Recopilatorio: Galletas Dukan

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Con Salvado
Galletas Digestive de Flavia (Mi Diario Dukan)
Galletas PrinciDukan de Ann (Mi Diario Dukan)
Galletas express en el micro (Mi Diario Dukan)
Galletas crocantísimas de Ivita (Dukanadictos)
Galletas de salvado de avena y canela de Maria Jose (Dukanadictos)
Galletas de salvado de Beatriz (Dukanadictos)
Galletas Dukan (Dukanmania)
Galletitas crujientes de salvado (Silvana)
Galletitas para Halloween (Silvana)
Galletas Dukan (Al calor de mi cocina)
Avena Crunch Cookies (Mi Pasteleria a Dieta)



Sin Salvado
Galletas chocotofu (Mi Diario Dukan)
Galletas crujientes de Claudia (Dukanadictos)
Galletitas saladas (Las Recetas de Xonia para Dukan)
Galletas de vainilla y canela (Diario de una Dukaniana)
Galletas sin salvado (El Blog de Bejico)

Galletas con nata ligera

Estas galletas no son de consumo libre, ni aptas desde el punto de vista del libro ni del coaching. La nata ligera del 5%, a dia de hoy, no se considera ni tolerado desde la página oficial, en todo caso máximo una cucharada sopera diaria (y depende del día ^_ ^) .

Muchas chicas a dieta están consumiéndolas. Desde mi punto de vista no valdrían para la Dieta Dukan, pero os dejo los enlaces a vuestro criterio.

• Galletas de nata y vainilla (con nata ligera 5%)
• Galletas de jengibre (con nata ligera 5% y gluten)
• Pastas de té (con nata ligera 5%)

Galletas con gluten:

Para comprobar cómo puede afectar el gluten a los no celiácos: Pulsa para ver info adicional

• Galletas de chocolate (Mi Pasteleria a Dieta)

Propuesta: Galletas Dukan

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GALLETAS APTAS PARA LA DIETA DUKAN

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Gracias a todos y a todas!

Recopilatorio: Pizzas Dukan

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Pizza de tofu ( Mi Diario Dukan )

Pizza Fio masa de queso ( Mi Diario Dukan )

Pizza Yolanda masa de atún ( Mi Diario Dukan )

Pizza Dukan Rústica ( Las Recetas de Xonia para Dukan)
Pizza Dukan ( Yo se adelgazar )
Pizza masa crujiente (Dieta Dukan Girl /Silvana)
Pizza Dk ( El Blog de Bejico )
Pizza crujiente Barbacoa ( Rezeditas )
Pizza sin salvado (Los consejos de GildiDukan)
Pizza de pollo agridulce (Los consejos de GildiDukan)
Pizza picante con huevos de codorniz y carne picada ( Los consejos de GildiDukan)
Ideas para diferentes pizzas (Los Consejos de GildiDukan)
Pizza sin salvado (Karol Receting Pipol)
Pizza base de gluten (Karol Receting Pipol) (*)
Pizza Kebab (Roski)
TortiPizza (Silvana)
Pizza Deliciosa (Mi Vida a Dieta)

(*) Cuidado con el consumo diario y contínuado de gluten, puede tener contraindicaciones.