lunes, 27 de mayo de 2013

Resultado del sorteo - Dukanteca

http://dukanteca.blogspot.com

Gracias a todos por participar y por las maravillosas ideas y sugerencias que habéis ido dejando en la encuesta ^_^

El viernes noche hice el sorteo de los tres blogs (Mi Diario Dukan, Dukanadictos y Dukanteca) y publiqué en su momento las imágenes con el resultado. Para los despistados ^_^ dejo aquí de nuevo el resultado y hago un llamamiento a los ganadores ♥ Por favor! Enviadme un correo con vuestros datos a midiariodukan@gmail.com para organizar el envío del libro!
 
Enhorabuena:

viernes, 17 de mayo de 2013

♥ Sorteo en la Dukanteca

--- SORTEO CERRADO ---
 
--- SORTEO CERRADO ---
 
¿Qué os parecería tener siempre a mano una recopilación de recetas básicas, protéicas y sabrosas ? 


Hay muchas maneras pero una fácil y rápida es con el nuevo libro de Carmen Albo (Guisándome la vida) "Adelgaza sin hambre y con humor"

(Aquí tenéis un ejemplo del libro, el sorteo es un libro en papel, no digital ^_^)


He estado echando un vistazo y todas son recetas muy apañadas, apetecibles y de "cocina real" del día a día, 

Si queréis comprarlo aquí tenéis un enlace de Casa del Libro pero... si antes queréis probar suerte... sorteo un ejemplar en el blog!! 

¿Y cómo se participa?
 
Fácil! Sólo hay que cumplir tres requisitos:

1. Ser seguidor de forma pública del blog (Dukanteca)
2. Dejar un comentario en este blog indicando que participas en el sorteo 
3. Rellenar este formulario


No sé cómo hacerme seguidor de un blog!!

Tranquilidad ^_^ Echa un vistazo a este video:




¿Quién puede participar?
Pues cualquiera con residencia en la Península, Baleares, Islas Canarias, Ceuta y Melilla. 

¿Hasta cuando?
Desde ahora mismo 17/05/2013 y hasta el próximo viernes 24/05/2013 a las 23:59horas

¿Cuándo sabré si me ha tocado?
En cuanto se cierre el sorteo, introduciré los participantes en la web www.sortea2.com y se elegirá automáticamente a un ganador. Después de comprobar que efectivamente ha cumplido los requisitos se publicará en el blog.

Nota: Si no comentáis en esta entrada... no sé si participáis o no en el sorteo!! Por favor, dejar un comentario! Gracias!!


Más notas de interés: Tenéis dos opciones más de ganar uno de los libros que se sortean en los blogs Mi Diario Dukan y en Dukanadictos. Los enlaces aquí;


PD: Carmen Albo me ha enviado muy amablemente 4 copias de su libro, sortearé 3 entre los blogs Mi Diario Dukan, Dukanadictos y Dukanteca y el cuarto lo guardaré con cariño en mi biblioteca particular :P  

sábado, 30 de junio de 2012

Recopilatorio: Panes Dukan

http://dukanteca.blogspot.com

Recopilatorio siempre en construcción


¿Qué es este blog?  Aquí la respuesta
¿Quieres enviar tu receta? Aquí los pasos

Pan de tofu y salvados


Ataque
- Pan de molde (base de atún) Mi Diario Dukan
- Pan básico Mi Diario Dukan
- Pan básico (video receta) Mi Diario Dukan
- Pan de Soda Mi Diario Dukan
- Pan de tofu Mi Diario Dukan
- Pan de leche (Khena en Dukanadictos)


Crucero
- Pan al horno (con salvados y leche desnatada en polvo) Mi Diario Dukan
- Pan de pollo (con maicena) Mi Diario Dukan
- Pan de tofu sin salvados (Tatiana en Dukanadictos)
- Pan sin salvado (con maicena) Montse en Mi Diario Dukan
- Pan tipo brioche (con maicena) Nuria en Dukanadictos
- Pan al horno de calabaza (Sandra en Dukanadictos)
- Mini panes con levadura de cerveza (Sandra en Dukanadictos)
- Pan tierno de mantequilla (Nuria en Dukanadictos)

Consolidación
- Pan integral (Tatiana en Mi Diario Dukan)


Respecto al gluten:- Cómo afecta a los no celíacos: http://megustaestarbien.com/2011/07/18/en-que-nos-afecta-el-gluten/
- Sobre la permeabilidad intestinal : http://megustaestarbien.com/2012/06/28/como-nos-ataca-el-gluten-permeabilidad-intestinal/

Recetas con gluten:
- Panes de tofu y gluten (Liliana en Dukanadictos)
- Pancitos de gluten y salvados (Liliana en Dukanadictos)

miércoles, 16 de mayo de 2012

Propuesta: Panes Dukan

http://dukanteca.blogspot.com
INSTRUCCIONES para enviar vuestra receta:

PANES APTOS PARA LA DIETA DUKAN

- Indicad para qué fase es la receta
- Si tenéis alguna publicada enviad el enlace del blog, si no tenéis blog enviad la foto y los pasos de la receta a midiariodukan@gmail.com.
- Especificad en el asunto: "Dukanteca: Panes Dukan"

Gracias a todos y a todas!

lunes, 16 de abril de 2012

Recopilatorio: Helados Dukan

http://dukanteca.blogspot.com/


Recopilatorio siempre en construcción



¿Qué es este blog?  Aquí la respuesta
¿Quieres enviar tu receta? Aquí los pasos


Ataque
Crucero
Granizados
Con Salvados

sábado, 14 de abril de 2012

Propuesta: Helados Dukan

http://dukanteca.blogspot.com


INSTRUCCIONES para enviar vuestra receta:

HELADOS APTOS PARA LA DIETA DUKAN

- Indicad para qué fase es la receta
- Si tenéis alguna publicada enviad el enlace del blog, si no tenéis blog enviad la foto y los pasos de la receta a midiariodukan@gmail.com.
- Especificad en el asunto: "Dukanteca: Helados Dukan"

Gracias a todos y a todas!

viernes, 3 de febrero de 2012

Recopilatorio: Galletas Dukan

http://dukanteca.blogspot.com/


Recopilatorio siempre en construcción


¿Qué es este blog?  Aquí la respuesta
¿Quieres enviar tu receta? Aquí los pasos

Con Salvado
Galletas Digestive de Flavia (Mi Diario Dukan)
Galletas PrinciDukan de Ann (Mi Diario Dukan)
Galletas express en el micro (Mi Diario Dukan)
Galletas crocantísimas de Ivita (Dukanadictos)
Galletas de salvado de avena y canela de Maria Jose (Dukanadictos)
Galletas de salvado de Beatriz (Dukanadictos)
Galletas Dukan (Dukanmania)
Galletitas crujientes de salvado (Silvana)
Galletitas para Halloween (Silvana)
Galletas Dukan (Al calor de mi cocina)
Avena Crunch Cookies (Mi Pasteleria a Dieta)



Sin Salvado
Galletas chocotofu (Mi Diario Dukan)
Galletas crujientes de Claudia (Dukanadictos)
Galletitas saladas (Las Recetas de Xonia para Dukan)
Galletas de vainilla y canela (Diario de una Dukaniana)
Galletas sin salvado (El Blog de Bejico)

Galletas con nata ligera
Estas galletas no son de consumo libre, ni aptas desde el punto de vista del libro ni del coaching. La nata ligera del 5%, a dia de hoy, no se considera ni tolerado desde la página oficial, en todo caso máximo una cucharada sopera diaria (y depende del día ^_ ^) .

Muchas chicas a dieta están consumiéndolas. Desde mi punto de vista no valdrían para la Dieta Dukan, pero os dejo los enlaces a vuestro criterio.

Galletas con gluten:

Para comprobar cómo puede afectar el gluten a los no celiácos: Pulsa para ver info adicional
  • Galletas de chocolate (Mi Pasteleria a Dieta)